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Pour la tester, la sophrologue Delphine Bourdet publie ses vidéos sur la chaîne YouTube.

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Avancé Construisez des cartes mentales Si, en récitant vos leçons, vous imaginez les pages de votre cahier ou vos fiches, alors vous avez une mémoire visuelle.

Chapitres, sous-chapitres… l'idée consiste à résumer les grandes lignes de votre cours en un schéma.