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L'étude des mouvements lents élastiques permet de créer des sensations de "ressort". Les gestes explosifs se baseront sur ces sensations : au lieu d' allonger les ressorts internes, on les coupe pour permettre l'explosion musculaire. Yi et Fa-li le yi intention ou pensée créatrice précède la réalisation des Fa-li dans l'entraînement et guide le geste.

L'intention conditionne l'intensité.

Exemple d'intention globale : L'idée de se sentir "prêt à bondir comme un tigre" conditionne l'attitude mentale et physique. L'idée "d'être accroché à l'espace avec des élastiques" conditionne un décrochage explosif Exemple d'intention dans une technique : Dans le fa-li vers l'avant avec les deux mains, la pensée est, par exemple, un lancer de cailloux au loin, puis, à la fin de l'extension, on retire les mains rapidement comme si on s'était brûlé. Ce genre d'intention crée l'effet de ressort.

La création de l'explosibilité L'explosibilité du corps est créée par la coordination articulaire et la contraction musculaire.

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Cette explosion dépend du tonus corporel. Le corps doit se trouver dans une posture tonique de maintien ni trop mou ni trop contracté.

Ce tonus sert d'amortisseur dans la contraction dynamique.